郑多燕减肥健美操：根据个人情况选择

健美操不单单只是减肥而已，对于塑形方面，也有很好的的帮助。当然并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。

特别是选择健美操的时候，要结合自己的方式来选择，因为有些健美操的运动量较大，对于一些体力不是很好的女性就不太合适，而且每个人的对减肥目标追不同，所以种类选择也有不同。上一页123下一页