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有氧运动轻松拥抱“蜜桃臀”

怎样才能翘臀，如何提臀瘦腿，拥有性感的蜜桃臀会让你美丽大增，想秀出你的曼妙身姿吗？那就赶快行动起来吧，把身上的赘肉全部甩掉，进行一些有有氧运动，达到瘦腿翘臀丰胸又收腹的效果。完美腿线一双光滑修长的美腿会让你的比基尼指数急

男人的夏季饮食调养

夏季气候炎热，夏季饮食人们多喜吃冷食冷饮，但养阳却要求夏季少食冷饮。因为夏季人体皮肤毛孔疏松，散热较多，这就消耗了体内的阳气。如果贪冷饮，就会使阳气受到损伤，发生腹痛，腹泻，咳嗽气喘等疾病。因此，夏季饮食要适当控制冷饮冷

蝶泳训练动作之陆上腰部练习

陆上蝶泳腰部练习主要在于体会蝶泳的躯干波浪动作，也可以作为游泳入水前的热身动作。陆上蝶泳腰部练习动作要点：站在池边，手扶髋部，两眼目视前方。保持背部和腿伸直，髋部向后移，胸部向前移，然后，髋部回到开始的直立姿势，再向前移

走步锻炼方法要得当

专家提醒走步锻炼应该注意如下方面：一、选一双合脚的软底运动鞋。如果是专门的跑鞋更好，这样可缓冲脚底的压力，以防止不太运动的关节受到伤害。二、穿一套舒适的运动装。这样能让自己的心情和身体放松，从繁忙的工作生活中走出来。三、

爱乐品牌大介绍

爱乐体育用品（福建）有限公司系外商独资企业，隶属于福建爱乐集团。爱乐集团是一家集制造、投资贸易、旅游服务等行业为一体的多元化集团公司，旗下核心企业有爱乐体育、爱乐假日酒店和舒乐美鞋塑有限公司等，员工3000多人。爱乐体育

自行车健身当心意外发生

不可忽视的麻木感觉对于骑车族来说，自行车已成为他们生活中必不可少的一部分。自行车有助于瘦身，还能够燃烧臀部和大腿上多余的脂肪。但是许多男性却抱怨：在骑了几公里自行车后，阴茎和阴囊会有麻木的感觉。美国波士顿和意大利的研究人

登山运动员技术等级标准

一、国际级运动健将经过系统的技术训练，达到下列条件之一者，可授予国际级运动健将称号。男子：（一）在有两国以上运动员参加的国际登山活动中，登上一座海拔8500米以上独立山峰顶峰者：（二）在重大国际攀岩比赛获得前三名者。　女

减肥妙招，懂得管理脂肪

我们得承认现在的女人们都有些贪心，因为我们需要拥有很多才会感到幸福，在贪心女“一生必有”的LIST上赫然列着一长串--丰富的物质、美好的关系、热爱的工作、健康的身体……我们不介意被人说做贪心，只要我们拥有贪心的实力。“一

亚冠联赛山东鲁能主场1:4惨败韩国首尔FC

中新网济南3月16日电（曾洁）亚冠联赛2016赛季，山东鲁能队16日在济南鲁能大球场主场迎战小组最强对手韩国首尔FC，最终山东鲁能以1:4惨败韩国首尔FC，结束两连胜。韩国首尔FC则以小组赛三战全胜积9分的战绩，位居小

五星太阳能：创新驱动指未来，携手并进唱大风

7月27日，“广东五星太阳能公司创新驱动高峰论坛”在东莞尼罗河酒店盛大召开。来自全国各地的150多位太阳能技术专家、行业领导、优秀经销商、以及相关媒体代表参加了本次论坛，共同探讨了太阳能综合利用方案和太阳能技术创新，分享

广东体育在线直播中排对抗赛天津vs美国CNT国家队

时间6月23日16点，2015年中排对抗赛将继续在展开激烈争夺。在一场焦点之战中，天津渤海银行女排将与美国CNT国家队交手。广东体育频道将现场直播本场比赛，欢迎球迷们准时收看。直播链接：中美超级女排对抗赛创办于2011年

刚柔相济形意相和

摘要中华文化精深，在中国传统文化孕育之下的中华武术更是令人叹为观止。武术是最能体现中华民族审美意蕴的体育项目，它吸收了中华民族传统美学的精髓，并随之不断的发展、壮大。笔者认为，要想让中国体育迈进国际体坛，必须挖掘出中

NBA夏季联赛直播：小牛VS太阳

时间7月10日凌晨4点30分，小牛将在拉斯维加斯夏季联赛与太阳交锋，上一场与公牛的比赛中，丁彦雨航2投全中，贡献5分3篮板。太阳队名单：50阿特金斯，35本德尔，0克里斯，23哈里森，30艾罗格布，99约什-杰克逊，55

孙津涛：把研究食品纳入学校主题课程

由教育部、国家卫生健康委员会、国家市场监管总局指导，经济日报、北京市食品安全委员会办公室主办，中国经济网承办的第二届校园食品安全论坛6月27日举办。图为北京市西城区第二实验小学副校长孙津涛。经济日报-中国经济网王岩/摄

有氧健身操轻松瘦身不是梦

这个寒冷的冬季，运动的人越来越少了，都说一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他（她）的运动恢复也快。真的不还是假的，跟着小编一起来试试就知道了。有氧健身操主要分为两类：高冲击和低冲击。高冲击健身操是

上班族变瘦的关键十分钟

1、注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身

蜂蜜减肥让你甜蜜瘦下来

蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的

游泳时尚与健康同行

在日本，有一家”游泳医院”，专门帮助患慢性疾病的人尽快恢复健康。在这里”治疗”过的人，不仅去除了生理与心理上的疾病，而且塑造出了一副健美的体型，人人变得快乐起来。许多孕妇经过游泳”治疗”，在分娩时的顺产率比音通孕妇高出2

上班途中也能丰胸塑臀瘦腰？

每天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都忙得很，没时间健身，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班也变得有意思起来。上班方式：公交车/地铁运动方式：挤公交车、坐地铁适合的运动方式很多，可以有效地利用车上的

5个跑步坏习惯，越跑身材越变样

跑者和普通人一样，也会有很多坏习惯。这些陋习可能只是让你发挥不好，但也有可能让你遭受严重伤害。下面是10个常见的跑步坏习惯以及纠正方法，仅供参考：1、跑得太多太快。刚刚从伤病中恢复？现在该是保证健康、慢慢来的时候。切记遵

新时代达人们请主动健身

有人把现在的健身称为被动健身时代，摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动，前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆机就是被动健身的典型代表，它主张“想减肥想出汗，你不用动”的理念，曾一时受到“太忙”

“小小网球进校园”在京举行承载梦想迈向大满

中新网北京12月15日电（记者王曦）由中国网球公开赛推出的“小小网球进校园”项目15日在北京教育科学院丰台第二附属实验小学举行了年度表彰会暨2016年中网赴澳青少年国际交流活动启动仪式。“小小网球进校园”项目是中国网球

彩民4元力擒880万大奖称美中不足没有追加投注

信息时报讯（记者胡昌伟通讯员蔡洁虹）汕头大乐透880万巨奖得主现身。15093期大乐透共开出3注一等奖，其中1注花落汕头。日前现身领奖的汕头幸运儿张先生，以一张投注额区区4元的2注号码单式票，捧得880万元的头

港股行情软件他是三级片之王情色版周星驰破产后孤苦性能力很强王骏毅的老婆

该羡慕还是可怜？他是三级片之王、情色版周星驰，破产后孤苦，你知道是谁吗？他就是曹查理。不知道大家有没有看过他的三级片，还挺好看的！因为拍的三级片太多，所以他是三级片之王、情色版周星驰，破产后孤苦，难道是风流之后的孽？他是

天才少年韦奕为破纪录而生中国国象或实现突破

继奥赛和世界锦标赛“背靠背”夺得男团冠军后，中国国象男队在今年又一次迎来了惊喜：少年棋手韦奕在国象世界杯上杀入八强，创造了中国男子国象在淘汰赛制世界杯（包括世锦赛）中的最好成绩。中国最年轻的国际特级大师、最年轻的2700

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想要养生保健，不是难事!别以为只有上健身房才能锻炼身体，其实在家里当当勤劳的贤妻良母也能有效帮助你锻炼出好身材好体魄哦!我们就来看看，在日常家务活动中，怎样通过好方法把劳动变成健身美容课吧。只要力气用得巧，乏味、单一的家

"谁是棋王"农民棋手的如棋人生田间地头自学成才

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万恶的星期一又来了！这周让你从运动中度过

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每日背部瑜伽雕塑迷人背部线条

　对于喜爱瑜伽的朋友们来说，一到空闲的时间就会进行瑜伽的训练，甚至基本上每天都会练习瑜伽。还有一些朋友们为了让自己背部的线条更加迷人，也会进行每日背部瑜伽。那么到底有哪些招式能够雕塑出迷人的背部线条呢？　每日背部瑜伽方法

步行健康讲技巧

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爬山健身，并非人人皆宜

不少人都喜欢爬山，并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。但是请不要忘记，爬山运动是一项耗氧量很大的运动，不是每个人都适宜进行的，不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说明了这一问题。爬山猝死的原因一般来说，导致爬山者突然死

电脑美眉近日流行的美体操(2)

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30天速效瘦身运动

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闲暇多做“拉筋”锻炼

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10月4日，双色球第15116期全国共开出7注一等奖，单注奖金739万多元，江苏中出的1注一等奖来自无锡，出票时间为10月2日17点09分10秒，中奖的彩票是一张机选10元5注的单式票，喜中739万多元。国庆假期结束后，

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